Слово «иммунитет» сегодня у всех на слуху. Газетные статьи, телевизионные передачи и даже реклама постоянно напоминают нам о важности постоянного укрепления и поддержания этой составляющей нашего организма. А что конкретно представляет собой это явление? Что влияет на его состояние? Иммунитет защищает нас не только от вирусов, но и от грибковых заболеваний, от различных паразитов, от вредных веществ, которые попадают к нам извне, от развития в  нашем организме неправильных клеток, например раковых.

Природа разработала для человека универсальную и надежную систему защиты, так почему же наши современники так часто болеют, чувствуют усталость и разбитость?  Дело в том, что бурное развитие коммуникаций и резко повысившаяся мобильность людей влекут за собой столкновение с новыми, незнакомыми нашему иммунитету угрозами. Даже перейдя на новое место работы, мы подвергаемся атаке новых вирусов и привыкаем к ним в течение шести месяцев, а что говорить о поездках в другие страны, на другие континенты? Ведь новое местопребывание отличается от родного не только климатом и культурой, но и микроорганизмами.

Как устроен наш иммунитет?

chto-takoe-immunitetИммунитет очень тесно связан с работой кишечника, это важнейший орган для нашей  иммунной системы. В толстом кишечнике находится много островков лимфоидной ткани (их называют пейеровы бляшки), по наличию лимфоидной ткани кишечник стоит на первом месте.

Кишечник для нашего иммунитета является неким учебным заведением, гдеиммунные клеточки проходят свое обучение. Как и в любой школе, многое зависит от учителя — насколько хорошо будут учиться ученики, насколько им будет интересно, настолько хороши будут и результаты.

Появляются же иммунные клетки из такого органа, как тимус, который производит их для нашего организма. А сам иммунитет зависит от количества произведенных клеток и от их качества. Они должны полностью созреть и полностью пройти все «обучение», которое происходит в нашей иммунной «школе» — пейеровых бляшках.

Как мы с вами сначала ходили в детский сад, потом пошли в школу, так и иммунные клетки поступают сначала в кровеносную систему, а оттуда попадают в пейеровы бляшки, где проходят обучение. И после этого они уже снова попадают к нам в кровоток и распространяются по всему организму.

А вообще надо учесть тот фактор, что иммунитет – это не совокупность признаков, а живые клетки, которые живут, питаются и размножаются! Особенность этих клеток в том, что их много (армия многопрофильная), и каждая из них отвечает за свои функции, например:Рисунок1

  • ›B-лимфоциты продуцируют и секретируют в кровоток антитела.
  • ›T-лимфоциты подразделяются на ряд подклассов, а именно:
  • ›T-хелперы , способствующие развитию иммунного ответа,
  • ›T-супрессоры , подавляющие развитие иммунного ответа и
  • ›T-киллеры , осуществляющие прямое разрушение клеток, несущих на себе антигены.

В свою очередь, в крови патрулируют такие клетки, как:

  1. Моноциты — они ›атакуют вирус или бактерию, затем ›поедают ее и переваривают, и только после этого ›считывают всю информацию о враге и ›выбрасывают сигнальные молекулы, которые презентуют информацию о враге всем клеткам организма.
  2. Нейтрофилы — с их помощью  происходит ›нейтрализация воспалительных процессов и уничтожение бактерий путем заглатывания.
  3. Эозинофилы —  основная их функция  —  обнаружение и разрушение попавших в организм чужeродных белков (вызывает аллергию), а также борьба с паразитами.
  4. Базофилы — именно базофилы не дают  всевозможным ядам распространиться, т.к.   «запирают» их  в тканях.

Особенности работы иммунных клеток

Infant-feeding›Каждый из нас имеет свой код ДНК, который находится в ядрах клеток. ›Все белковые молекулы нашего организма (ферменты, гормоны, ткани и пр.) строятся в точном соответствии с кодом ДНК, и никак не иначе. ›Любая чужеродная молекула, попавшая в организм и имеющая другой код ДНК, будет уничтожаться иммунитетом, потому что ген – это код клеток, все остальное является антигеном. ›При зачатии ребенка происходит рождение нового гена (50% от отца и 50% от матери).

›Ребенок  в утробе защищен плацентарным барьером, а иммунитет матери на весь период беременности отключен. Когда рождается ребенок, он рождается со стерильным кишечником и очень незрелой иммунной системой. После рождения ребенок в первые 3 суток питается не молоком матери, а так называемым молозивом, который  запускает иммунитет ребенка. ›Формирование иммунитета у детей длится до возраста 1 года, и в это время надо создать все условия для его работы.

Даже если мама заболела, то в ее организме лейкоциты вырабатывают защитные белки — антитела, а отдельные лейкоциты проникают в грудную железу и там тоже вырабатывают эти антитела. И они, попадая в молоко, защищают ребенка от болезни матери. В такой момент мама для ребенка превращается в ходячую аптеку. На опыте я вижу, что мамы, которые кормят ребенка до двух лет, практически не появляются в больнице, такие дети болеют куда реже деток, которые получали смеси. И давно установлено, что грудное молоко очень сильно защищает деток от множества видов инфекции, а ведь это очень насущная проблема, дети постоянно что-то тащат себе в рот.

Насколько мы доверяем своему иммунитету? Давайте обратимся к фактам:

  • ›Во взрослом  организме находится примерно до 1000 миллиардов иммунных клеток, из которых ›10%  каждый день естественным образом погибает в ходе «войны» за наше здоровье, а 10%  новых клеток каждый день рождается.
  • ›Вес мозга взрослого человека составляет всего 1600 г., тогда как вес иммунных клеток – 2300 г.
  • ›Температура в организме свидетельствует о начавшейся  войне  (37-38 град), и ее сбивать нежелательно!
  • ›Каждый  В-лимфоцит  во время войны в  секунду воспроизводит 5000 снарядов (антител)!

Несмотря на эти факты, большинство людей сбивают температуру, употребляют антибиотики, не закаливают свой организм, плохо питаются, пьют газированные напитки вместо чистой воды и так далее…

 От чего гибнет иммунитет?

immunitet-rebenka-4-e1417614169305Прежде чем сохранять иммунные клетки и помогать им, нужно для начала перестать делать вещи, которые убивают их, не правда ли? Ниже представлены факторы, которые негативно влияют  на иммунную систему:

  1. Стрессы и нервное перенапряжение — в момент страха (стресса) организм на время выключает все функции, кроме инстинкта самосохранения. ›Кровь в момент страха отливает от поверхности тела и устремляется вглубь, но иммунитет в таких условиях не может работать, а иммунная защита снижается.
  2. Плохая и токсическая еда —  иммунитет для размножения и нормальной работы должен питаться всеми необходимыми  продуктами (белки, минералы, витамины и пр.). ›Иммунная клетка  в состоянии закисления  работает в эргономичном режиме!
  3. Недостаток воды — иммунная клетка может свободно двигаться по крови и в межклеточном пространстве только в присутствии большого количества воды.
  4. Медикаменты и наследственность — ›гормоны выключают иммунитет на продолжительное время, а по наследству ребенку передается не только низкий иммунитет, но и практически вся инфекция матери.
  5. Низкая физическая активность и плохая экология — ›только при движении лимфатическая система может самостоятельно очищаться, а все продукты внешней и внутренней экологии  угнетают иммунитет и снижают иммунную защиту.

Как поддержать иммунитет?

rebenok-i-immunitetВот несколько несложных правил, которые способствуют укреплению  иммунитета:

1. Употребляйте больше чистой воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса), и откажитесь от всех других напитков.

2. Составьте правильный рацион питания и режим — минимум 4-5 раз в день небольшими порциями.  В рационе должны обязательно быть:  овсяная каша по утрам (и другие виды каши тоже), кисломолочные продукты, особенно свежий кефир,  мясо (в нем есть полный набор аминокислот),  овощи и фрукты.

3. Очищайте свой организм от шлаков и паразитов минимум 2 раза в год (маленьким детям 4 раза в год). Для этого хорошо подойдет наш продукт — сок Нони, так как в нем есть антрахиноны, которые мягко очищают организм от шлаков и паразитов. Схема приема для очищения взрослым — по 2 ст.л. 2 раза в день, а детям по 1 ст.л. 2 раза в день в течение 21 дня.

4. Регулярно добавляйте к рациону клеточное питание (наш сок содержит 160 нутриентов для питания и размножения иммунных клеток).  Кроме нутриентов, в соке есть специальные вещества — дамнакантал, скополетин, лигнаны, алкалоиды, полисахариды, терпены и многое другое. Употребление сока в течение 6 месяцев по 2 ст.л. в день надежно защитит вас от инфекции и поднимет иммунитет на должную высоту.

5. Добавьте к этому физические нагрузки — они улучшают кровообращение, а чем лучше кровообращение, тем выше иммунитет.

6. Не забудьте про правильный и полноценный отдых (сон, массаж, музыка, уменьшение эмоционального стресса), а также про контрастный душ или ванны – физиологические стрессы для организма (для рук или ног).

И еще одно золотое правило для людей, которые заботятся о своем иммунитете – старайтесь всегда быть в хорошем настроении. Те, кто придерживаются этого правила, меньше болеют и быстрее выздоравливают.

Теперь вы знаете, как укрепить иммунитет. Думаю, соблюдать эти  несложные рекомендации в наших интересах.

Заботьтесь о своем иммунитете и будьте здоровы!

скачанные файлы